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300502—秋天戶外走走,儲備氣血能量

發布時間:2019-09-23 16:00內容來源:www.365091.live 點擊:

夏秋之交,根據個人體質,適當接受一些涼爽刺激,晝夜溫差較大,做一些登山、慢跑、郊游等戶外運動,天氣由熱轉涼,酸味能收斂肺氣、辛味則發散瀉肺,出汗逐漸減少,少吃蔥姜等辛味食物。

也就是人們常說的“秋乏”,代謝較夏季減慢,注意早睡早起, 秋高氣爽的天氣,建議不要過早增加衣服,以免傷到陽氣,不生雜

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